Loop je ergens in vast, voel je je niet goed in je vel of merk je dat bepaalde gevoelens of patronen steeds opnieuw terugkomen?
Vanuit mijn praktijk in Meppel bied ik therapie bij uiteenlopende psychische, lichamelijke en persoonlijke hulpvragen. Soms is er een duidelijke klacht, maar je bent ook welkom wanneer je vooral voelt dat je iets wilt veranderen zonder al precies te weten wat er aan de hand is.
Waarmee kun je bij mij terecht?
Je kunt onder andere bij mij terecht bij:
- stress, overspannenheid en burn-out;
- sombere en depressieve gevoelens;
- eenzaamheid;
- onzekerheid en een negatief zelfbeeld;
- perfectionisme;
- overprikkeling;
- moeite met grenzen aangeven;
- moeite om voor jezelf op te komen;
- jezelf gemakkelijk wegcijferen;
- psychosomatische klachten;
- lichamelijke spanning en onrust;
- rouw en verlies;
- relatieproblemen;
- problemen rondom hechting, nabijheid en afstand;
- terugkerende patronen in relaties;
- moeite om contact te maken met je gevoelens;
- persoonlijke ontwikkeling;
- zingevingsvragen en richting in je leven.
Ook wanneer je hulpvraag niet precies in een van deze omschrijvingen past, kunnen we samen onderzoeken of mijn manier van werken bij jou aansluit.
Wanneer je hoofd het wel begrijpt
Misschien heb je al veel nagedacht over wat er speelt. Je begrijpt waar bepaalde gevoelens of patronen vandaan komen en weet soms zelfs heel goed wat je anders zou willen doen.
En toch verandert er weinig.
Dat kan frustrerend zijn. We zijn echter meer dan onze gedachten alleen. Ervaringen kunnen ook zichtbaar worden in gevoelens, automatische reacties en lichamelijke spanning.
Daarom werk ik lichaams- en ervaringsgericht. Naast praten en begrijpen staan we stil bij wat je daadwerkelijk ervaart en bij wat je lichaam je vertelt.
Je grenzen en behoeften leren voelen
Een terugkerend thema kan zijn dat je goed aanvoelt wat anderen nodig hebben, maar veel moeilijker kunt voelen wat voor jou belangrijk is.
Misschien pas je je gemakkelijk aan, vind je het lastig om nee te zeggen of merk je pas achteraf dat iets eigenlijk over je grens ging.
In therapie kunnen we onderzoeken hoe je beter contact kunt maken met je eigen behoeften en grenzen. Niet door simpelweg te leren dat je 'meer voor jezelf moet opkomen', maar door steeds beter te herkennen wat er in jou gebeurt.
Van daaruit kan het gemakkelijker worden om keuzes te maken die werkelijk bij je passen.
Relaties en terugkerende patronen
De manier waarop we ons tot anderen verhouden, wordt mede gevormd door eerdere ervaringen.
Misschien merk je dat je jezelf gemakkelijk verliest in een relatie, bang bent om iemand kwijt te raken of juist afstand neemt wanneer iemand dichtbij komt. Het kan ook zijn dat je steeds opnieuw in vergelijkbare situaties terechtkomt en niet goed begrijpt waarom.
Samen kunnen we deze patronen onderzoeken en kijken wat jij nodig hebt om meer vrijheid te ervaren in hoe je contact maakt met anderen.
Persoonlijke ontwikkeling en zingeving
Je hoeft niet altijd een duidelijke klacht te hebben om in therapie te gaan.
Misschien ben je op een punt gekomen waarop je jezelf beter wilt leren kennen. Je wilt ontdekken wat werkelijk belangrijk voor je is, oude patronen loslaten of meer richting ervaren in je leven.
We kunnen samen stilstaan bij waar je nu bent, wat je tegenhoudt en waar je naar verlangt. Daarbij is er ruimte voor denken én voelen, voor wat er in het verleden is gebeurd en vooral voor wat je in het hier en nu nodig hebt.
Met warmte, rust en aandacht loop ik graag een stukje met je mee, zodat er meer ruimte kan ontstaan om jezelf te zijn en blijer en vrijer door het leven te gaan.
Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.
Annemieke
Geregistreerd bij VIT en RBCZ
